Rückenfit und vital bis ins hohe Alter

Holz hacken, Gartenarbeit oder sportliche Betätigung: Vieles, was in jungen Jahren noch problemlos funktioniert, wird mit zunehmendem Alter oft zur schmerzvollen Herausforderung. Viele ältere Menschen verbringen einen Großteil ihres Tages mit inaktiven Tätigkeiten wie Fernsehen. Hier liegt der Fehler, denn durch diesen Bewegungsmangel erleiden Rücken und Gelenke einen zusätzlichen Schaden. Warum e[mehr]

Kategorie: Fitness & Gesundheit

Winterspeck ade! – Die neuesten und besten Trends, um langfristig Gewicht zu verlieren

„Der Speck muss weg!“ – Schnell ist der gute Vorsatz für das neue Jahr gefasst, aber die überflüssigen Pfunde, die sich über Weihnachten angesetzt haben, sitzen oft hartnäckig an Bauch, Hüfte, Po und Armen. Wenn auch Sie zu den mehr als 50 Prozent der Deutschen gehören, die 2018 abnehmen wollen, haben wir eine gute Nachricht für Sie: Vergessen Sie Hunger-Diäten und Quälereien, essen Sie sich beim[mehr]

Kategorie: Fitness & Gesundheit

Sommer, Sonne, Hitzestau: Was unseren Venen an heißen Tagen gut tut

Jede fünfte Frau in Deutschland kennt das Problem: An warmen Sommertagen werden die Waden dick, Beine und Füße fühlen sich unangenehm schwer an. Keine Sorge – das ist doch ganz normal, denken viele. Doch hinter diesen Symptomen können die ersten Anzeichen einer Venenschwäche stecken, die man unbedingt kontrollieren lassen sollte. Warum zu viel Wärme schlecht für die Venen ist und wie Ihre Beine tr[mehr]

Kategorie: Fitness & Gesundheit

Hörgeräte Zuzahlung - Das übernimmt Ihre Krankenkasse

Wer ein Hörgerät braucht, für den stellt sich die Frage, was die Krankenkasse zahlt und welche Kosten selbständig getragen werden müssen. Derzeit gilt nach einem Beschluss des Spitzenverbands der Krankenkassen einen Festbetrag von bis zu 784,94 Euro. Dieser Zuschuss bestimmt die maximale Höhe, bis zu der die Krankenkassen in der Regel eine Hörhilfe finanzieren. Wie viel die Hörgeräte dann im Einz[mehr]

Kategorie: Fitness & Gesundheit

Starke Knochen: So beugen Sie Osteoporose vor

Osteoporose ist die häufigste Knochenerkrankung in Deutschland. Rund 400.000 Knochenbrüche an Unterarm, Schenkelhals oder Wirbelsäule pro Jahr sind auf den Knochenschwund zurückzuführen. Die stille Krankheit ist besonders gefährlich, da sie meist erst nach dem ersten Knochenbruch diagnostiziert wird. Dabei kann jeder selbst etwas dagegen tun: Mit einer gesunden Ernährung, viel Bewegung und dem Ver[mehr]

Kategorie: Fitness & Gesundheit

Risikofaktor Cholesterin: So halten Sie Ihre Blutwerte in Schach

Man kann es gar nicht oft genug sagen: Cholesterin ist an sich nichts Schädliches oder Schlechtes. Ganz im Gegenteil für unseren Körper ist Cholesterin lebensnotwendig. Zum Problem wird es erst, wenn es in zu hohen Mengen im Blut vorkommt. Das kann auf Dauer die Arterien verstopfen und unser Herz in Gefahr bringen. [mehr]

Kategorie: Fitness & Gesundheit

Hören Sie optimal? - Unser Test verrät Ihnen, wie gut Ihr Hörvermögen ist

Wer gut hört, weiß oft nicht, was es bedeutet, schlecht oder gar nicht zu hören. Nur die wenigsten Menschen denken bewusst über die Gesundheit ihrer Ohren nach. Dabei ist das Gehör unser wichtigstes Kommunikationsorgan. 24 Stunden am Tag nimmt es Geräusche aus der Umwelt auf. Ob das Läuten eines Telefons, Vogelgezwitscher oder einen tropfenden Wasserhahn – das Gehör versorgt uns ständig mit Inform[mehr]

Kategorie: Fitness & Gesundheit

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