Arthrose Wenn die Gelenke verschleißen

Arthrose ist in Deutschland längst zur Volkskrankheit geworden - und gerade in der kalten Jahreszeit empfinden viele Betroffene die Beschwerden als besonders stark. Dennoch ist Arthrose kein Schicksal, mit dem man sich abfinden muss, denn man kann selbst viel gegen den Gelenkverschleiß tun. Gewichtsabnahme und Sport können Linderung verschaffen. Geeignete Bewegungsarten wie Schwimmen, Radeln oder [mehr]

Kategorie: Fitness & Gesundheit

Ich hab „Rücken“ - Das Kreuz mit dem Kreuz

Beinahe 75 Prozent der deutschen Bevölkerung klagen mindestens einmal im Jahr über Rückenbeschwerden, etwa jeder Dritte ist sogar öfters davon betroffen. Die häufigste Ursache scheinen unzureichende körperliche Bewegung und eine sitzende Tätigkeit zu sein, ebenso wie schwere körperliche Arbeit in Verbindung mit Fehlbelastung durch einseitige Bewegungen und die falsche oder durchgelegene Matratze.[mehr]

Kategorie: Fitness & Gesundheit

Gesund durch den Winter: So sagen Sie Schnupfen, Erkältung und Grippe den Kampf an

Tipps gegen Erkältung und Grippe

Kaum ist die Uhr von der Sommer - auf die Winterzeit umgestellt, geht es auch schon wieder los: Die Erkältungssaison ist da - überall wird gehustet und die Nasen laufen.[mehr]

Kategorie: Fitness & Gesundheit

Vorsicht Verkalkung Gefährliche Gefäßablagerungen schaden Herz und Hirn

Gefäßablagerungen schaden Herz und Hirn

Bei der Arteriosklerose, im Volksmund auch Arterienverkalkung genannt, handelt es sich um gefährliche Gefäßablagerungen, die in unseren Breitengraden die häufigste Ursache darstellen für Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall. [mehr]

Kategorie: Fitness & Gesundheit

Starke Knochen: Beugen Sie Osteoporose vor

Starke Knochen Beugen Sie Osteoporose vor

Osteoporose – das trifft doch nur ältere Frauen, eine Alterserscheinung, gegen die man eh nichts tun kann. Dieses Märchen hält sich leider hartnäckig, dennoch tritt Osteoporose sowohl bei Frauen als auch bei Männern auf und das auch schon in jüngerem Alter. [mehr]

Kategorie: Fitness & Gesundheit

Asthma, Heuschupfen & Co. - Wieder tief durchatmen

Wer kennt das nicht? Nase zu, Hals schmerzt, quälender Husten und unruhige Nächte deswe­gen? Gerade im Frühjahr sind viele wieder geplagt von Heuschnupfen & Co, doch auch chroni­sche Krankheiten wie COPD oder Asthma machen einigen das Leben schwer. „beste jahre“ hat für Sie die besten Ratschläge gesammelt, wie Sie wieder frei durchatmen können.[mehr]

Kategorie: Fitness & Gesundheit

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