So schützen Sie Ihre Haut von schädlichen UV-Strahlen

Sommer, Sonne, Sonnenbrand

Der Sommer ist endlich da und mit ihm sorgt die Sonne für gute Laune und gebräunte Haut. Die wohltuenden Sonnenstrahlen haben aber auch ihre Schattenseiten, denn sie reizen die Haut und trocknen sie aus. Daher sind der richtige Sonnenschutz vor dem Sonnenbaden und die korrekte Pflege danach unerlässlich. Obwohl die Sonne mit voller Kraft auf die Haut trifft, hat es ein Sonnenbrand dann schwer – lassen wir die Sonne also scheinen!

80 Prozent der UV-Strahlung schafft den Weg durch die Wolkendecke, so dass die Haut auch an trüben Tagen eingecremt werden sollte, um ihr den nötigen Schutz zu bieten. Die schädigenden Sonnenstrahlen, die die Hauptursache für Hautalterung, Falten und Hautkrebs darstellen, können sogar durch Fensterscheiben dringen. Noch intensiver ist die Sonneneinwirkung, wenn Oberflächen wie Wasser, Schnee oder Asphalt das Sonnenlicht reflektieren.

Daher ist es wichtig, einen Breitspektrum-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 zu verwenden, wobei hellere Hauttypen einen höheren, dunklere Hauttypen einen niedrigeren LSF benötigen. Durch Wasser, Reibung oder Schweiß verringert sich die Schutzzeit, sodass es wichtig ist, sich regelmäßig, am besten alle zwei Stunden, nachzucremen, um einem Sonnenbrand vorzubeugen. Der Sonnenschutz in Form von Creme, Öl, Gel, Spray oder Fluid sollte etwa 15 bis 20 Minuten großzügig aufgetragen werden, bevor man nach draußen geht. Hier auch Körperregionen, wie Hand- und Fußrücken, Dekolleté, Ohren und Lippen nicht vergessen.

Bei fettiger Haut sollte besser kein Sonnenöl verwendet werden. Bei Mallorca Akne oder Sonnenallergie sind ein Spray oder Gel empfehlenswert. Hier gibt es spezielle Produkte, die möglichst keine Emulgatoren, Parfüm- oder Konservierungsstoffe enthalten sollten.

Nach dem Sonnenbaden ist es wichtig, die ausgetrocknete Haut mit After-sun-Produkten zu pflegen, damit die Haut schnell regeneriert wird, sie mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt wird und die Bräune länger anhält. Auch eine gute Fett und Feuchtigkeit spendende Lotion ist empfehlenswert, ebenso wie Öl-in-Wasser-(O/W)Emulsionen, die angenehm kühlend wirken. Sollte es trotz guter Vorbeugung dennoch zu einem Sonnenbrand kommen, helfen entzündungshemmende Produkte mit Aloe vera Ringelblume, Kamille oder Hamamelis.