Kribbeln in den Waden, geschwollene Knöchel, hervortretende Krampfadern und dazu dieses unangenehme Schweregefühl in den Beinen. Menschen, die bereits mit einer Venenschwäche zu kämpfen haben, leiden besonders jetzt in der warmen Jahreszeit. Neben viel Flüssigkeit, ist Sport ein wichtiges Mittel für gesunde Venen. Welches Training hierfür am besten ist...
Beckenboden stärken
Volkshochschulen, Sportvereine oder auch Fitness-Studios bieten Training unter Anleitung speziell für Männer oder Frauen an. Trainer sollten hierbei auch Aufschubstrategien gegen plötzlichen Harndrang aufzeigen. Übrigens: Einige Kurse werden von den Kassen bezahlt, hierfür braucht es ein Rezept vom Arzt.
Richtig trinken
Das häufig propagierte Viel-Trinken kann eine Dranginkontinenz verstärken, ergab...
Reizblase, über- oder hyperaktive Blase, Dranginkontinenz: Für diese Erkrankung gibt es viele Bezeichnungen. Betroffene leiden unter ständigem, oft überfallartigem Harndrang, obwohl dann nur geringe Harnmengen abgegeben werden. So sind 20 bis 30 Toilettengänge pro Tag keine Seltenheit. In manchen Fällen führt die „überaktive Blase“ auch zu unkontrolliertem Harnverlust. Viele...
Rückenschmerzen und -probleme sind eines der meist verbreitetsten Beschwerden in westlichen Ländern. Bis zu 80 Prozent der Erwachsenen in Deutschland leiden mindestens einmal im Leben an Beschwerden und Erkrankungen, die von der Wirbelsäule ausgehen. Mit den richtigen Ansätzen kann man Beschwerden aber erfolgreich vorbeugen.
Unsere Wirbelsäule leistet täglich Schwerstarbeit: Sie...
So erkennen Sie, ob auch Sie betroffen sind
Die Selbstüberprüfung beim Hören und Verstehen ist ein wichtiger Schritt zur eigenen Hörgesundheit. Vor allem dann, wenn es lebhaft und geräuschvoll zugeht. Wie ist es dann mit dem Sprachverstehen? Gibt es Probleme, wenn sich alle anderen noch unbeschwert unterhalten? Oder scheint es,...
Diese Symptome sollten Sie nicht ignorieren
Jährlich werden in Deutschland rund 71.000 Frauen mit der Diagnose Brustkrebs konfrontiert, das heißt durchschnittlich erkrankt jede achte Frau im Laufe ihres Lebens am so genannten Mammakarzinom. Brustkrebs ist damit die häufigste Krebserkrankung bei Frauen. Laut einer Statistik des Robert-Koch-Instituts haben dabei Frauen im...
